첫째 , 자신에게 필요한 긍정의 말들을 일목요연하게 정리한다 . 노트 한쪽에 다 적어둘 수도 있고 , 한 페이지에 하나씩만 적어 놓은 뒤 예쁘게 칸을 치거나 장식을 해도 좋다 . 둘째 , 타인에게 에너지를 전할 수 있는 방법들을 적는다 . 에너지를 주변의 이웃들과 세상을 향해 흘려 보내 줄 수 있는 방법들을 일반적인 것에서 구체적인 것에 이르기까지 모두 적…